上昇亭のりんこ公式ブログ～次元上昇の時は来た。それだけだ。～ - 会社リストラを次元上昇の「時」とし、自由でストレスフリーな生活を構築していきます

「最初のゼロ」を超える力～継続の魔法～

「継続は力なり」。誰もが聞いたことのある言葉ですが、実際に続けることほど難しいものはありません。特に、努力しているのに結果が出ない「ゼロ成長」の時期。多くの人がこの時期に心が折れてしまいます。でも――そこでやめてしまうのは、まるで花の芽が土の下で育っているのに、まだ咲かないからといって水やりをやめるようなもの。小さな一歩が未来を変えるハーバード大学の研究によると、人間の脳は「小さな達成」を感じるたびにドーパミンが分泌され、やる気が自然に湧いてくるといいます。つまり、「いきなり大きな目標を追う ...

ゆる～く幸福な生き方

「徳を積む」とは、見えないエネルギーを貯金すること

たとえば誰かに親切にしたとき、「これって、いつかお金で返ってくるのかな？」と考えたことはありませんか？でも、実は“徳”のエネルギーはそんなに単純ではありません。お金やモノの形で返ってくることもあれば、まったく違うかたち── 「ご縁」や「チャンス」になって戻ってくることもあるのです。見えないけれど確かに存在する“エネルギーの法則” 心理学者のソニア・リュボミアスキー博士（カリフォルニア大学）は、「人に親切にする人ほど幸福度が高く、健康的で長生きする傾向がある」という研究結果を発表しています。 ...

ゆる～く幸福な生き方

潜在意識があなたの背中を押す瞬間

心の奥にある「行動スイッチ」私たちの心には、「顕在意識」と「潜在意識」という2つの層があります。頭で考えていること（顕在意識）はわずか5％ほど。残りの95％は、無意識のうちに働いている潜在意識だといわれます。心理学者のバルグ博士（ニューヨーク大学）は、潜在意識が人の行動の多くを決めていると述べています。たとえば「朝起きてスマホを見る」などの習慣も、意識していなくても体が勝手に動くのは、潜在意識の力によるものです。潜在意識は「行動しなければいけない状況」を作るたとえば「会社に縛られず、自分の力で生 ...

ゆる～く幸福な生き方

「成功体験」にしがみつくと、なぜ失敗するのか？

私たちは「成功体験＝良いもの」と思いがちです。たしかに、うまくいった経験は自信をくれますし、次の挑戦への勇気になります。しかし、時代が変わるスピードが速い今、その「成功体験」がかえって足かせになることがあります。時代の変化が成功法則を変える昔うまくいった方法が、今もうまくいくとは限りません。たとえば、1990年代に「ガラケー」で世界をリードした日本の携帯メーカー。しかしスマートフォンが登場したとき、「うちは十分に成功している」と変化を拒んだ結果、海外勢に一気に市場を奪われました。アメリカの未 ...

ゆる～く幸福な生き方

潜在意識を動かす「小さな一歩」の力

～願いを現実に変えるための最初のスイッチ～私たちの心の奥には「潜在意識」という見えない力が眠っています。それは、普段意識していないところで私たちの行動や選択を左右する“エンジン”のようなものです。でも、この潜在意識は「ただ願うだけ」では動きません。むしろ、現実味のない夢や、あまりにも大きな目標を掲げると、逆に心がストップしてしまうのです。潜在意識が「動かない人」の共通点たとえば、「いつか起業して自由に生きたい！」と願っても、次の瞬間、「でもお金がない」「自信がない」と不安がよぎ ...

ゆる～く幸福な生き方

“いつか”を“いつまでに”へ。立ち上がるたび、魂は磨かれる。

目標は「いつか」ではなく「いつまでに」「いつか英語を話せるようになりたい」「いつか独立したい」 ──そんな“いつか”を心に抱えている人は多いでしょう。でも「いつか」は永遠にやってきません。それは「期限」がないからです。心理学では「デッドライン効果」と呼ばれる法則があります。スタンフォード大学の研究では、人は期限を明確にしたときに脳内で“やる気ホルモン”のドーパミンが分泌され、集中力が上がることがわかっています。つまり、「1年後に達成する」と具体的に決めることが、潜在意識を“本気モード” ...

ゆる～く幸福な生き方

今を生きる力が、あなたの未来を変える

人生には、誰にでも不安や後悔があります。「あの時こうしていれば…」と過去を悔やみ、「これからどうなるのだろう…」と未来を恐れる。そんな時、心が一番置き去りにしてしまうのが―― “今、この瞬間”です。過去や未来にとらわれると、今が見えなくなる人は1日に約6万回もの思考をしていると言われます。そのほとんどが「過去」か「未来」に関するもの。でも、実際に体験できるのは“今”だけです。ハーバード大学のマシュー・キリングスワース博士の研究によると、「人の心は47％の時間、今ここにいない」そうです。 ...

ゆる～く幸福な生き方

期限は敵でも味方でもある

期限をどう捉えるか？たとえば、コップに水が半分入っていたら、「もう半分しかない」と思うか、「まだ半分もある」と思うかで、心の動きが変わります。これは目に見える「量」の話ですが、実は「期限（時間）」にも同じことが言えます。あなたが「来年の12月までにこれを実現しよう」と決めたとき、「あと11か月ある！」と感じるのか、「もう11か月しかない…」と感じるのか。ここで心の動きが分かれてきます。新しい研究が示す“期限効果最近の心理学の研究では、期限が近づくと人は行動量を増やす傾向があると分かっています。たと ...

ゆる～く幸福な生き方

待つな、動け。光は君の行動から生まれる。

「頼るだけの人生から脱け出す」かつて John F. Kennedy が就任演説でこう言いました。「国家が皆さんのために何をしてくれるかではなく、皆さんが国家のために何ができるかを問おう。」 gilderlehrman.org+2jfklibrary.org+2 これは「ただ受け身で助けを待つ人生では、自分の魂は真に輝けない」というメッセージでもあります。特に「学歴もスキルも人脈もない」「会社に縛られたくない」と感じているあなたには、ぴったりの起点です。たとえば、税金を払う立場からただ“保護”を受け ...

ゆる～く幸福な生き方

気付けば“誰かに見られてる”時代

今、私たちは“見られる”という感覚を日常に抱きつつ生きています。街角に設置された防犯カメラ、スマホや家電に集まる私たちの行動データ、いわゆる“信用スコア”と呼ばれる評価……。目には見えない“視線”が確実に私たちの暮らしに入り込んでいます。例えば、最近の研究では「人が監視をされていると感じるだけで、顔の向きや視線を察知する能力が変化する」という報告があります。つまり、私たちの無意識の部分が「見られている」という前提で反応を変えてしまうのです。もちろん、監視にはメリットもあります。犯罪の抑止、防災支援の ...

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