上昇亭のりんこ公式ブログ～次元上昇の時は来た。それだけだ。～ - 会社リストラを次元上昇の「時」とし、自由でストレスフリーな生活を構築していきます

「努力根性真理教」から自由になる

時代の変化：苦行のような努力はもう古い私たちは長いあいだ、「努力こそ美徳」「根性で乗り切れ」という空気の中で育ってきました。炎天下で水を飲むことを禁止された部活、病気でも出社することを「責任感」と呼ぶ職場……。しかし心理学的に見ると、これらは**「自己犠牲型モチベーション」**であり、長期的には幸福度も成果も下げることが分かっています。アメリカの心理学者バウマイスター氏の研究によると、「意志の力（willpower）」は消耗するリソースです。つまり、「根性で頑張る」ほどに、次第に意志力がすり減っ ...

ゆる～く幸福な生き方

歴史が動く音が、いま確かに聞こえている

最近、妙に胸がざわつくようなニュースが続いています。大手企業の不祥事、長時間の会見、SNSで一気に広まる内部告発…。昔なら“絶対に表に出なかったこと”が、いまはあっという間に明るみに出る。そんな光景を見ながら、「なんだか社会の空気が変わってきたな…」そう感じた人も多いはずです。実際、2020年代は世界的に“権威が揺らぐ時代”と言われています。アメリカのピュー研究所の調査でも、政府・メディア・大企業への信頼度は過去20年で最低レベル。日本でも、組織の不祥事に対するネット世論の反応は年々鋭く ...

ゆる～く幸福な生き方

人生の“代償”は、あなたを縛るものではなく、未来の扉を開く鍵になる

「夢を叶えたい。でも何かを失うのが怖い」そんな気持ちって、誰にでもありますよね。とくに今の時代は先が読みにくく、挑戦することがますます勇気のいる行為になりました。でも、ひとつだけ確かなことがあります。願望の実現には、必ず“代償”がつきものだということ。ただし、その代償は“苦痛”とは限らず、むしろ未来を開くエネルギーになることすらあるんです。なぜ願望には代償が必要なのか願いが形になるとき、必ず「今の自分」が脱皮します。古い殻を脱ぐには、少し痛みを感じる時もある。それが“代償”と呼ばれるもの ...

ゆる～く幸福な生き方

一発逆転なんて幻想にすぎない

「億り人」ブームの影で起きていることここ数年、「億り人」という言葉をよく聞きますよね。・仮想通貨が急に何十倍になった・SNSで話題になった株が一気に高騰した・YouTubeで「これだけで月○○万円！」という広告が流れてくるそんな情報を見ると、「よし、オレも一発逆転いけるんじゃないか？」と心が揺れるのは、むしろ自然なことです。今の給料だけでは将来が不安なら、なおさらです。でも、ここで一度、深呼吸です。歴史を見ても、「一時的なブーム」は必ず終わります。日本はバブル崩壊のあと、長い停滞の時 ...

ゆる～く幸福な生き方

周りを気にしすぎて、しんどくなっていませんか？

私たちは、毎日の生活の中でどうしても「周り」に振り回されがちです。・テレビのニュース・SNSのタイムライン・職場や知り合いの噂話こういうものを見たり聞いたりするたびに、心がザワザワしたり、落ち込んだり、イライラしたり…。本当は、何も起きていないのは「自分の目の前の現実」なのに、頭と心の中だけが、忙しく振り回されてしまうんですよね。それ、本当に自分の人生に関係ある？たとえば、こんな場面を想像してみてください。芸能人のスキャンダルニュースを見て「あの人、許せない！」と怒る知り合いがタワーマンショ ...

ゆる～く幸福な生き方

「成功法ジプシー」から卒業しよう～自分だけのやり方の見つけ方～

最近は、SNSやYouTubeを開くたびに「これが最強の勉強法！」「この習慣だけで年収◯倍！」みたいな情報が、わんさか流れてきますよね。最初は「おお、やってみよう！」と思うのに、三日坊主で終わって落ち込む…。そしてまた新しい成功法を探して、迷子になる…。もしあなたが今、そんな“成功法ジプシー”状態なら、今日は少し肩の力が抜ける話をしたいと思います。成功法がバラバラなのは、あなたがダメだからじゃない英語の勉強ひとつとっても、単語帳をとにかく回す派海外ドラマで耳を慣らす派 ...

ゆる～く幸福な生き方

願いがすぐ叶わないのは当たり前のこと

“今、大変な時代だけど　何とか前向きに生きていきたい”――そんなあなたに、まず知ってほしいことがあります。願望実現のために、アファメーション（「私は〇〇だ」と唱えること）やイメージング（叶った自分を想像すること）をしても、すぐに現実に表れないのは、ごく普通のことです。なぜなら、心（潜在意識）が「今の状態を守ろう」と働くため、新しい習慣や思い込みを取り入れても、それが現実に反映されるには“時間差”があるからです。例えば、ある研究では、アファメーションを行ったグループは、その後の行動（例えば運動量）や思考 ...

ゆる～く幸福な生き方

「イメージング」とは、未来を先取りして体験すること。 

「思い描く力」が現実を変える理由夢を叶えるために必要なのは、「根性」よりも「イメージ力」かもしれません。なぜなら、私たちの脳は“思い描いたこと”を、現実のように感じてしまうからです。脳は「現実」と「想像」を区別できないスタンフォード大学の研究によると、人間の脳は「実際に体験したこと」と「強く想像したこと」を同じように処理することが分かっています。たとえば、レモンを思い切りかじるところをイメージしてみてください。口の中に唾液が出てきたはずです。これが脳の仕組みです。つまり、夢を具体的に思い描く ...

ゆる～く幸福な生き方

「最初のゼロ」を超える力～継続の魔法～

「継続は力なり」。誰もが聞いたことのある言葉ですが、実際に続けることほど難しいものはありません。特に、努力しているのに結果が出ない「ゼロ成長」の時期。多くの人がこの時期に心が折れてしまいます。でも――そこでやめてしまうのは、まるで花の芽が土の下で育っているのに、まだ咲かないからといって水やりをやめるようなもの。小さな一歩が未来を変えるハーバード大学の研究によると、人間の脳は「小さな達成」を感じるたびにドーパミンが分泌され、やる気が自然に湧いてくるといいます。つまり、「いきなり大きな目標を追う ...

ゆる～く幸福な生き方

「徳を積む」とは、見えないエネルギーを貯金すること

たとえば誰かに親切にしたとき、「これって、いつかお金で返ってくるのかな？」と考えたことはありませんか？でも、実は“徳”のエネルギーはそんなに単純ではありません。お金やモノの形で返ってくることもあれば、まったく違うかたち── 「ご縁」や「チャンス」になって戻ってくることもあるのです。見えないけれど確かに存在する“エネルギーの法則” 心理学者のソニア・リュボミアスキー博士（カリフォルニア大学）は、「人に親切にする人ほど幸福度が高く、健康的で長生きする傾向がある」という研究結果を発表しています。 ...

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