恐怖や不安は悪いものではなく、あなたを守ってくれる優しい導き手。 恐怖や不安はそもそも、生物が危険から身を守るために進化させてきた大切な感情です。進化心理学では、これらの感情は人間の脳の奥に刻まれた「サバイバル回路」として存在し、私たちが注意深く行動できるよう促してくれるとされています。たとえば、高い場所に立つ時、「落ちたら大変」という直感が私たちを慎重にするのは、まさにその賜物です。 また、テスト前のそわそわした不安は、ただのプレッシャーではなく、「がんばろう」という自分への優しい背中押し ...