考えすぎるほど、心は重くなります ストレスが大きくなりやすい人には、ある共通点があります。 それは、最初の小さなマイナス思考をそのまま広げてしまうことです。 「あんなことを言わなければよかった」 「やっぱり自分はダメだ」 「また失敗するに決まっている」 こうした考えは、一つで終わりません。 一つの不安が、次の不安を呼び、心の中で雪だるまのように大きくなっていきます。 その結果、まだ何も起きていないのに、心だけがどんどん疲れていきます。 ですが、ここで知っておきたいことがあります。 それは、考え続けたからと ...