上昇亭徳人公式ブログ～次元上昇の時は来た。それだけだ。～ - 会社リストラを次元上昇の「時」とし、自由でストレスフリーな生活を構築していきます

他人の期待より自分の心に従う生き方

自分の人生を生きる勇気人生は長いようで、実は限りがあります。だからこそ、ずっと他人の期待どおりに生きるのは、とてももったいないことです。親や先生、会社、世間の声は、たしかに無視できないものです。ですが、それに合わせることばかり考えていると、だんだん自分が何をしたいのか見えなくなってしまいます。「こうするべき」「普通はこうだ」という考えは、ときに人を守ってくれます。けれど、それが強すぎると、自分らしさを閉じ込める檻にもなります。他人の意見ばかり気にしていると、自分の人生なのに、まるで他人が運転する車に乗 ...

ゆる～く幸福な生き方

見えない支配に飲まれない生き方

見えない力を知り、自分を守る社会は、がんばった人がそのまま報われるだけの世界ではありません。お金、情報、会社、政治は、別々に動いているようで、実は深くつながっています。だから私たち一般の人は、ときに大きな流れの中で、生き方を選ばされてしまいます。ここで大事なのは、感情だけで真正面からぶつからないことです。強い力に正面からケンカを売れば、消耗するのはたいてい弱い立場の人です。だから必要なのは、怒りを燃やし続けることではなく、社会の仕組みを知り、自分を守る知恵を持つことです。波風を立てずに学ぶ。静かに力 ...

ゆる～く幸福な生き方

ダイエットが続かない本当の理由と心の向け先

問題ではなく、望む姿を見る「やせなきゃ」「この体はダメだ」と考え続けると、心はいつも“足りない自分”を見つめることになります。すると、食事や運動そのものよりも、「私はまだダメだ」という気持ちが強くなり、苦しさが続きやすくなります。大切なのは、今の自分を責めながら変わろうとするのではなく、「私は軽やかに動ける」「私は心地よい体を育てている」と、望む方向に意識を向けることです。人は、強く意識していることに心を引っぱられやすいものです。だからこそ、体重という“問題”ばかり見るより、元気に歩く自分、気持ちよ ...

ゆる～く幸福な生き方

褒め言葉が人生を変える理由

一言の光は、相手だけでなく自分も照らすまずは一日一回でいい。「助かった」「さすが」「丁寧だね」——この一言を、誰かに届けてみる。たったそれだけで、空気が少しやわらかくなることがあります。褒め言葉というのは、相手を元気にするだけのものではありません。実は、それを口にした自分の心にも、静かにしみこんでいきます。暗い部屋で小さな明かりをつけると、まわりだけでなく自分の足元も見えるようになる。それに少し似ています。人は、つい自分を責める言葉を心の中でくり返してしまいがちです。けれど、誰かのよいところを見つ ...

ゆる～く幸福な生き方

職場のしんどい空気から心を守る働き方

全部をまともに受けない知恵職場には、ときどき重たい空気があります。言い方がきつい人、機嫌でまわりを振り回す人、こちらの気持ちを考えずに強く当たってくる人。そんな場所では、真面目な人ほど深く傷つきやすいです。でも、そこで大事なのは「全部を本気で受け止めないこと」です。相手の言葉を、毎回そのまま心に入れていたら、心はすぐに疲れてしまいます。その場に合う返事をしたり、少し受け流したりするのは、ずるさではありません。自分を守るための知恵です。心の中まで相手に踏み込ませないことも、立派な自衛です。安心できる場 ...

ゆる～く幸福な生き方

自由意志がないからこそ人は変われる

変化は決意より環境から始まる人はよく、「本気になれば今すぐ変われる」と思いがちです。けれど実際は、そんなに単純ではありません。読むもの、会う人、毎日見る情報、いつも考えること。こうした小さな環境が、少しずつ心と行動をつくっています。だからこそ、「自由意志だけで一瞬で変われる」という考えは、ときに人を苦しめます。変われない自分を責めたり、他人にも「やる気が足りない」と厳しくなったりするからです。一方で、「人は環境や脳の仕組みに強く影響される」と知ると、見え方が変わります。すぐに変われなくても当然だと分 ...

ゆる～く幸福な生き方

焦りを手放し足元を整える生き方

遠くより足元を見る力今の時代は、SNSやネットを開けば、派手な成功がすぐ目に入ります。年収がすごい人、豪華な暮らしをしている人、短期間で大きく結果を出した人。そんな姿を見ると、自分だけが遅れているように感じて、心がざわつくことがあります。でも、遠くの光ばかり見ていると、足元の石につまずきます。大きすぎる目標ばかり見ていると、今日やるべき小さな一歩が見えなくなるのです。人生を変えるのは、特別な一発ではありません。毎日の中で、自分の歩幅で進むことです。焦らず、比べすぎず、目の前の一歩を大切にする人ほど、あ ...

ゆる～く幸福な生き方

意識が現実を向ける力になる理由

意識が向く先が現実の見え方を決める「意識は現実を確定させる力だ」と語られることがあります。ただし、ここで大事なのは、思考と意識は同じではないという点です。思考は頭の中で流れる言葉です。意識は、もっと静かに「どこへ注意が向いているか」という土台のようなものです。心理学でも、注意と知覚は深くつながっていて、人は意識を向けたものを強く受け取りやすいとされています。たとえば「ああ、私はついていない」と何度も考えていると、失敗や嫌な出来事ばかりが目に入りやすくなります。すると、さらに「やっぱり私はついていない ...

ゆる～く幸福な生き方

人生は「良いこと」と「悪いこと」が交互にめぐる

人生には、良いことだけがずっと続く人はいません。同じように、悪いことだけがずっと続く人もいません。海に満ち潮と引き潮があるように、人生にも流れがあります。ずっと満ちたままの海がないように、ずっと苦しいままの人生もないのです。すべての物事には「表」と「裏」があるこの世界の出来事には、いつも反対の面があります。陰と陽、光と闇、幸せと不幸せ。どちらか一方だけが存在するのではなく、表と裏がセットになっています。うれしい出来事があれば、その裏には不安や失う怖さもあります。反対に、つらい出来事の中に ...

ゆる～く幸福な生き方

学校の先生が限界になる理由

先生が先に倒れる学校のゆがみ学校の先生は、子どもを支える大切な存在です。けれど今、その先生たちが強い負担を抱えています。授業だけでなく、生活指導、保護者対応、書類仕事、会議、行事の準備まで重なり、心も体も休まりにくいのです。文部科学省の調査では、令和6年度に精神疾患で休職した教育職員は7,087人でした。前年度よりわずかに減っても、割合は0.77％で横ばいです。つまり、苦しんでいる先生が今も多いままだということです。要因としては、子どもへの指導、職場の人間関係、事務的な業務の負担などが多いとされています ...

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