上昇亭徳人公式ブログ～次元上昇の時は来た。それだけだ。～ - 会社リストラを次元上昇の「時」とし、自由でストレスフリーな生活を構築していきます

スマホの罠を抜けて、心に自由を取り戻す魔法

気づかないうちに、時間が溶けていく気づいたら、またスマホを見ていた。そんなことはありませんか。少しだけ見るつもりだったのに、気づけば10分、30分、1時間。まるで、手の中に小さな渦があって、そこに時間も集中力も吸い込まれていくようです。特に心を疲れさせるのが、悪いニュースや誰かの批判を追い続けてしまうことです。悲しい事件。怒りをあおる投稿。誰かを責める言葉。見れば見るほど、心は重くなります。それなのに、なぜか指が止まらない。これは、あなたの意志が弱いからではありません。人間に ...

ゆる～く幸福な生き方

他人の基準を手放すと、本当の人生が始まります

他人の物差しで、自分を責めなくていいずっと他人の基準に合わせて生きてきた人にとって、いきなり自分を好きになるのは簡単ではありません。まわりと比べて、「自分は足りない」「自分は劣っている」「もっと頑張らないと認められない」そんなふうに思い続けていると、心は少しずつ重くなっていきます。でも、ここで一度立ち止まって考えてみてください。あなたが誰かより劣っていると、いったい誰が決めたのでしょうか。本当は、誰かがそう決めたのではありません。気づかないうちに、他人の物差しを自分の心に入れてしまった ...

ゆる～く幸福な生き方

信じすぎる人ほど、傷つきやすい時代です

盲信は、心を守るどころか傷を深くしますあなたは今、「この人だけは本物です」「この政党こそ正義です」そんなふうに、誰かを強く信じすぎていませんか。人を信じること自体は、悪いことではありません。ですが、信じる気持ちが強すぎると、あとで心が深く傷つきやすくなります。なぜなら、裏切られたと感じる時、そこには「それだけ強く信じていた」という事実があるからです。期待が大きいほど、崩れた時の痛みも大きくなります。今は、昔よりもはるかに多くの情報が、毎日あふれています。その中で、誰かを絶対視してしまう ...

ゆる～く幸福な生き方

社会のマトリクスを知らないままでは、人生は苦しくなる

見えない仕組みに気づくことが、人生を守る世の中を生きるうえで、本当に大切なのは、ただ必死に頑張ることではありません。大切なのは、社会の中にある見えにくい仕組みに気づき、それを理解したうえで生きることです。ここでいう「マトリクス」とは、世の中に張りめぐらされた見えにくいルールや思い込みのことです。たとえば学校では、真面目に努力すれば報われると教わります。もちろん努力は大切です。ですが現実の社会は、それだけで決まるほど単純ではありません。なぜなら、世の中には個人の力だけでは動かせない大きな流れがある ...

ゆる～く幸福な生き方

他人の成功をうらやむ前に、見えない重さを知ってください

うらやましさは、悪い感情ではありません若くして成功している起業家を見ると、心がざわつくことがあります。「いいな」「自分もあんなふうになりたい」そう感じるのは、とても自然なことです。人は、自分にないものを持っているように見える相手に、目を奪われやすいものです。特に、自信が揺らいでいる時ほど、他人の輝きは強く見えます。ですが、ここで大切なのは、うらやましいと感じたままで止まらないことです。うらやましがるだけでは、現実は一歩も動きません。人生を変えるのは、気持ちの強さではなく、今日の小さな行動 ...

ゆる～く幸福な生き方

お金の執着を手放しながら、豊かになる方法

お金に縛られない心を育てるお金に強く執着しすぎると、心は苦しくなります。なぜなら、不安と焦りが大きくなり、冷静な判断ができなくなるからです。「早く稼がなければ」「失いたくない」その思いが強くなりすぎると、必要のない出費をしたり、甘い話に引き寄せられたりします。お金を追いかけているつもりが、気づけば心の余裕を失い、かえってお金が離れていくのです。だから大切なのは、お金を嫌うことではありません。お金に振り回されない心を育てることです。高級な物がなくても満たされること。小さな幸せに気づけるこ ...

ゆる～く幸福な生き方

反芻を止めるだけで心は軽くなる

ストレスを大きくするのは「最初のひとつ」です心が苦しくなるとき、多くの場合、原因は最初の小さなマイナス思考です。「なんであんなことを言ってしまったのだろう」「自分はダメだ」「また失敗するに違いない」こうした思考は、一つで終わりません。一つの否定的な考えが、次の否定的な考えを呼び、心の中でどんどん広がっていきます。その積み重ねが、やがて強いストレスになります。つまり、心を重くしているのは、出来事そのものだけではありません。そのあとに何度も繰り返してしまう考えが、苦しさを大きくしているのです ...

ゆる～く幸福な生き方

苦しい時こそ、人生の道は見え始める

苦しみは、不運ではなく人生の分かれ道です苦しい時期に入ると、多くの人は「なぜ自分だけ」と思ってしまいます。ですが、苦しみはただの不運ではありません。むしろ、人生の向きを変えるための大切な入口です。人は順調な時には、今の生き方を深く見直そうとはしません。毎日がそれなりに回っていると、違和感があっても見ないふりをしやすいからです。ですが、挫折や孤独の中に置かれた時、人ははじめて立ち止まります。そして心の奥から、「このままでいいのか」と静かな問いが生まれます。苦しみは、心を暗くするだけのものではありません ...

ゆる～く幸福な生き方

夢は無理に語らなくていい。静かに育てた人ほど、最後に強くなる

夢は、最初ほど人に理解されにくいです夢があるなら、それを無理に人へ話さなくて大丈夫です。むしろ、大きな夢ほど、最初は理解されにくいものです。なぜなら人は、自分が見たことのない生き方や、知らない世界に対して、つい慎重になったり、否定的になったりするからです。安定した道しか知らない人にとって、新しい挑戦は「危ないこと」に見えやすいのです。だから夢を話したときに、笑われたり、無理だと言われたりするのは、珍しいことではありません。それはあなたの夢が間違っているからではなく、相手がまだその景色を見たこと ...

ゆる～く幸福な生き方

心の声と現実の折り合いをつける方法

夢を捨てずに、生活も守りながら進む生き方「本当はやりたいことがある。けれど、生活があるから動けない」そのような思いを抱えながら、日々を生きている方は少なくありません。心の声に従って生きることは、とても大切です。ですが現実には、お金のこと、仕事のこと、家族のことがあります。そのため、勢いだけで今の生活を手放してしまうと、不安が一気に大きくなります。だから大切なのは、心の望みだけを見ることでも、現実だけに縛られることでもありません。心の声と現実を見る力、その両方をそろえることです。この二つがそ ...

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