無理に合わせるほど心はすり減る 雑談や飲み会は、多くの人にとっては気分転換です。けれど、人によってはそれが休息ではなく、大きな消耗になります。話の流れを読み、空気を見て、タイミングよく返事をする。その一つひとつが、心の電池を強く使うからです。 しかも、「普通に見えなきゃ」「浮いてはいけない」とがんばりすぎるほど、心は苦しくなります。外では笑っていても、家に帰るとぐったりしてしまう。そんな毎日が続けば、心の元気まで細ってしまいます。 だから大切なのは、自分を責めながら隠し続けることではありません。少しずつで ...