上昇亭徳人公式ブログ～次元上昇の時は来た。それだけだ。～ - 会社リストラを次元上昇の「時」とし、自由でストレスフリーな生活を構築していきます

苦しさは「弱さ」ではなく、心が出しているサイン

学校や職場で、毎日がつらく感じることはありませんか。「逃げたい」と思う自分を責めてしまう人も多いですが、それは心と体が限界を知らせている自然な反応です。心理学では、人は強いストレスにさらされ続けると「もうこれ以上は無理だよ」とサインを出すと言われています。これは失敗ではなく、生き延びるための大切な働きです。 SNSでもよく見かけますよね。「環境を変えたら一気に楽になった」「ブラック職場を離れてから笑えるようになった」人は根性ではなく、環境によって大きく変わる生き物なのです。 👉 ...

ゆる～く幸福な生き方

「苦しい環境」は不幸ではなく、力を育てる土台

「なんで自分だけこんなに大変なんだろう」そう思ったことがある人は多いと思います。でも実は、苦しい環境は人生のハンデではなく、強い力を育てる学校のようなものです。心理学では、人は困難に直面したときほど「考える力」「工夫する力」が伸びることが分かっています。楽に解決できる状況では脳はあまり働きません。でも、選択肢が少ないと人は必死に知恵を絞ります。つまり、不便さは成長のスイッチなのです。お金がないほど創造力が伸びる理由行動経済学では「制約があるほど人は工夫する」と言われています。最近S ...

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人はなぜ、つい「言い訳」をしてしまうのか

私たちは失敗したとき、心のどこかでこう思ってしまいます。「悪いのは自分じゃない」「環境が悪かっただけだ」「相手が間違っていたんだ」これを心理学では自己正当化と呼びます。これはズルさではありません。人の心に元から備わっている“自分を守る仕組み”なのです。たとえば、テストで悪い点を取ったとき。「勉強しなかった自分が悪い」と認めるより、「問題が難しすぎた」と考えたほうが心は楽になりますよね。脳は、苦しさから逃げるために自然と“納得できる理由”を作ってくれるのです。私たちはみんな、知らな ...

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風に折れる大木かしなやかに揺れる草か

大きいほど強い…は本当？私たちはつい、「大きな会社＝安定」「長く続く＝安心」と思いがちです。でも自然を見てください。嵐のとき、倒れるのは大きな木。生き残るのは、地面に身を寄せる小さな草です。心理学でも、変化に柔軟な人ほどストレスに強いことが分かっています。完璧に作られた計画より、その場で調整できる人の方が人生をうまく乗りこなせるのです。大きさより、しなやかさ。これが今の時代の強さです。動けない組織と動ける個人行動経済学では、人も組織も「今の形を変えたくない」というク ...

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人と比べるほど、幸せは遠ざかる

誰かと自分を比べて、心がぎゅっと苦しくなったことはありませんか？ SNSを開けば、成功している人、キラキラしている人が目に入ります。すると、こんな声が心に浮かびます。「自分は学歴もないし…」「スキルも実績もないし…」でも、それだけで夢を小さくしてしまうのは、とてももったいないことです。今日は、 “比べる人生”から自由になるヒントを心理学や社会の視点から、やさしくお話しします。人と比べるほど、幸せは遠ざかる心理学では、人は無意識に他人と自分を比べてしまう生き物だと言われています。この ...

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私たちは思っているほど自由に選んでいない

私たちは毎日、たくさんの選択をしています。「今日は何を食べよう」「どの道で帰ろう」一見、自分の意思で決めているように思えますよね。でも実は―― その多くは“心の奥”が静かに決めているのです。私たちは思っているほど自由に選んでいない人は「自分で考えて行動している」と感じています。けれど心理学では、行動の大部分は無意識に動かされていると言われています。たとえば、・なぜか人前に出ると緊張する・失敗を極端に怖がる・人の顔色ばかり気にしてしまうこれらは性格の問題ではなく、過去の経験が心に残って ...

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「辞めたい」と感じる心は、弱さではなくサイン

人生には、静かに立ち止まる分かれ道があります。その代表が「この会社、このままでいいのかな？」という瞬間です。不安になるのは当然です。人は変化を前にすると、脳が“危険かもしれない”とブレーキをかけるからです。でもその不安は、あなたがダメだから生まれるものではありません。むしろ―― 心が「この環境はつらいよ」と教えてくれている合図なのです。がんばりが報われない場所で、人はすり減っていく心理学には「努力と結果が結びつかない環境では、人はやる気を失う」という考え方があります。たとえば行動経済学で ...

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不安で動けなくなるのは「弱さ」ではなく人間の仕組み

人生には、どうしても先が見えなくなり、胸がぎゅっと苦しくなる時があります。「これからどうなるんだろう」「もうダメかもしれない」そんな気持ちになるのは、あなたが弱いからではありません。心理学では、人は不安が強くなると行動を止めてしまう性質があることが分かっています。これは「フリーズ反応」と呼ばれ、危険を感じたときに体と心を守るための本能です。つまり、立ち止まってしまうのはあなたの心が必死に守ろうとしている証拠なのです。環境が人の心を追い込む（社会の罠）行動経済学では、人は「失う不安 ...

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「ひとり」は寂しさではなく、人生を整える時間

「ひとりになるのが怖い」そう感じる人はとても多いです。でも実は、ひとりの時間こそが人生を立て直す“静かな力”になります。落ち込んだとき不安でいっぱいのとき自分が何をしたいのか分からなくなったときそんなときほど必要なのが創造的な孤独です。これは逃げる時間ではなく、自分を取り戻す時間なのです。今の時代は、常に誰かとつながり、情報に囲まれています。でも心は、うるさすぎると本当の声を出せなくなります。静けさの中でこそ、人生は動き始めます。人は静かなときに一番成長する心理学では ...

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「努力だけでは変わらない現実｜環境を知れば人生は軽くなる」

苦しさは「あなたのせい」だけじゃない私たちはうまくいかない時、つい「自分の努力が足りない」「自分がダメなんだ」と責めてしまいます。でも、それは本当に全部あなたのせいでしょうか？実は、人の人生は環境の影響をとても強く受けることが分かっています。心理学では、人は置かれた状況によって行動も考え方も変わると言われています。例えば、失敗が続く環境にいると「どうせやってもムダだ」と感じやすくなります。これは「学習性無力感」と呼ばれ、マーティン・セリグマンの研究でも知られています。つまり、苦しさ ...

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