ゆる～く幸福な生き方

歴史は静かに繰り返す。あなたの人生もまた新しい章を迎えている

役人の贈収賄縁故による出世重い課税貧民救済の放棄金持ちのぜいたくな生活これは、大塩平八郎の乱が起きた時代背景です。 “あれ？今の日本と似すぎてない？” と背筋がうすく冷えました。歴史はまるで「季節」のように巡る「歴史は繰り返す」哲学者トインビーは、人類史には“興亡のパターン”があると言いました。行動経済学にも「人間は時代を超えて同じ判断ミスを繰り返す」という研究があります。 SNSでも、「昔の人も同じように悩んでたんだ…」という投稿をよく見かけますよね。つまり、時代は違っても、私たち ...

ゆる～く幸福な生き方

「億り人」ブームの影で起きていること

ここ数年、「億り人」という言葉をよく聞きますよね。・仮想通貨が急に何十倍になった・SNSで話題になった株が一気に高騰した・YouTubeで「これだけで月○○万円！」という広告が流れてくるそんな情報を見ると、「よし、オレも一発逆転いけるんじゃないか？」と心が揺れるのは、むしろ自然なことです。今の給料だけでは将来が不安なら、なおさらです。でも、ここで一度、深呼吸です。歴史を見ても、「一時的なブーム」は必ず終わります。日本はバブル崩壊のあと、長い停滞の時代を経験しました。そのときに大きく失 ...

ゆる～く幸福な生き方

「努力根性真理教」から自由になる

時代の変化：苦行のような努力はもう古い私たちは長いあいだ、「努力こそ美徳」「根性で乗り切れ」という空気の中で育ってきました。炎天下で水を飲むことを禁止された部活、病気でも出社することを「責任感」と呼ぶ職場……。しかし心理学的に見ると、これらは**「自己犠牲型モチベーション」**であり、長期的には幸福度も成果も下げることが分かっています。アメリカの心理学者バウマイスター氏の研究によると、「意志の力（willpower）」は消耗するリソースです。つまり、「根性で頑張る」ほどに、次第に意志力がすり減っ ...

ゆる～く幸福な生き方

歴史が動く音が、いま確かに聞こえている

最近、妙に胸がざわつくようなニュースが続いています。大手企業の不祥事、長時間の会見、SNSで一気に広まる内部告発…。昔なら“絶対に表に出なかったこと”が、いまはあっという間に明るみに出る。そんな光景を見ながら、「なんだか社会の空気が変わってきたな…」そう感じた人も多いはずです。実際、2020年代は世界的に“権威が揺らぐ時代”と言われています。アメリカのピュー研究所の調査でも、政府・メディア・大企業への信頼度は過去20年で最低レベル。日本でも、組織の不祥事に対するネット世論の反応は年々鋭く ...

ゆる～く幸福な生き方

人生の“代償”は、あなたを縛るものではなく、未来の扉を開く鍵になる

「夢を叶えたい。でも何かを失うのが怖い」そんな気持ちって、誰にでもありますよね。とくに今の時代は先が読みにくく、挑戦することがますます勇気のいる行為になりました。でも、ひとつだけ確かなことがあります。願望の実現には、必ず“代償”がつきものだということ。ただし、その代償は“苦痛”とは限らず、むしろ未来を開くエネルギーになることすらあるんです。なぜ願望には代償が必要なのか願いが形になるとき、必ず「今の自分」が脱皮します。古い殻を脱ぐには、少し痛みを感じる時もある。それが“代償”と呼ばれるもの ...

ゆる～く幸福な生き方

一発逆転なんて幻想にすぎない

「億り人」ブームの影で起きていることここ数年、「億り人」という言葉をよく聞きますよね。・仮想通貨が急に何十倍になった・SNSで話題になった株が一気に高騰した・YouTubeで「これだけで月○○万円！」という広告が流れてくるそんな情報を見ると、「よし、オレも一発逆転いけるんじゃないか？」と心が揺れるのは、むしろ自然なことです。今の給料だけでは将来が不安なら、なおさらです。でも、ここで一度、深呼吸です。歴史を見ても、「一時的なブーム」は必ず終わります。日本はバブル崩壊のあと、長い停滞の時 ...

ゆる～く幸福な生き方

周りを気にしすぎて、しんどくなっていませんか？

私たちは、毎日の生活の中でどうしても「周り」に振り回されがちです。・テレビのニュース・SNSのタイムライン・職場や知り合いの噂話こういうものを見たり聞いたりするたびに、心がザワザワしたり、落ち込んだり、イライラしたり…。本当は、何も起きていないのは「自分の目の前の現実」なのに、頭と心の中だけが、忙しく振り回されてしまうんですよね。それ、本当に自分の人生に関係ある？たとえば、こんな場面を想像してみてください。芸能人のスキャンダルニュースを見て「あの人、許せない！」と怒る知り合いがタワーマンショ ...

ゆる～く幸福な生き方

「成功法ジプシー」から卒業しよう～自分だけのやり方の見つけ方～

最近は、SNSやYouTubeを開くたびに「これが最強の勉強法！」「この習慣だけで年収◯倍！」みたいな情報が、わんさか流れてきますよね。最初は「おお、やってみよう！」と思うのに、三日坊主で終わって落ち込む…。そしてまた新しい成功法を探して、迷子になる…。もしあなたが今、そんな“成功法ジプシー”状態なら、今日は少し肩の力が抜ける話をしたいと思います。成功法がバラバラなのは、あなたがダメだからじゃない英語の勉強ひとつとっても、単語帳をとにかく回す派海外ドラマで耳を慣らす派 ...

ゆる～く幸福な生き方

願いがすぐ叶わないのは当たり前のこと

“今、大変な時代だけど　何とか前向きに生きていきたい”――そんなあなたに、まず知ってほしいことがあります。願望実現のために、アファメーション（「私は〇〇だ」と唱えること）やイメージング（叶った自分を想像すること）をしても、すぐに現実に表れないのは、ごく普通のことです。なぜなら、心（潜在意識）が「今の状態を守ろう」と働くため、新しい習慣や思い込みを取り入れても、それが現実に反映されるには“時間差”があるからです。例えば、ある研究では、アファメーションを行ったグループは、その後の行動（例えば運動量）や思考 ...

ゆる～く幸福な生き方

「イメージング」とは、未来を先取りして体験すること。 

「思い描く力」が現実を変える理由夢を叶えるために必要なのは、「根性」よりも「イメージ力」かもしれません。なぜなら、私たちの脳は“思い描いたこと”を、現実のように感じてしまうからです。脳は「現実」と「想像」を区別できないスタンフォード大学の研究によると、人間の脳は「実際に体験したこと」と「強く想像したこと」を同じように処理することが分かっています。たとえば、レモンを思い切りかじるところをイメージしてみてください。口の中に唾液が出てきたはずです。これが脳の仕組みです。つまり、夢を具体的に思い描く ...

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