よく1人で食事をするのは恥ずかしいと言う意見を耳にします。特に学生の間では1人で食べるのが恥ずかしいからとトイレで食事をする「便所飯」が話題になったこともあります。
しかし、1人飯は決して恥ずかしいことではありません。
むしろそれができることは立派なスキルであり、成功するために欠かせない習慣だと思います。
なぜなら、1人飯には自立効率的な時間の使い方は内省の時間を持つと言う大切なメリットがあるからです。
それでもみんなと一緒じゃないと落ち着かない、周りから孤独だと思われそうで、気になると感じる人も多いかもしれません。
しかし実際には1人飯を上手に活用している人ほど成功してるケースが多いのです。
集まりでの食事がもたらす落とし穴
複数人での食事は確かに楽しい時間ですが、特に成功遠ざける原因にもなります。
例えば仕事中のランチタイム、限られた休憩時間の中でつい話が弾んでしまう予定時間をオーバーしてしまうことがあります。
本来はリフレッシュするための時間が、長々とした雑談があり、結果として貴重な時間を浪費してしまうのです。
特に職場のランチでは断りにくいから、仲間外れになりたくないからと付き合いで食事に参加することもあるでしょう。
しかし、その時間をもっと有意義に使えたら仕事の効率も上がるはずです。
ネガティブな会話に引き込まれる危険性
さらに1番避けたいのが愚痴や悪口が飛び交う食事です。
グループでの食事は、つい仕事の不満や上司の批判、他人の悪口などネガティブな話題が増えがちです。
このような会話に巻き込まれると自分の気持ちも沈みやる気まで注がれてしまいます。
食事は本来体にエネルギーを与える時間です。
しかし、ネガティブな会話が続くと、精神的な疲労を感じることもあります、1人ならこうしたネガティブな影響を受けることなく、静かに食事を楽しむことができます。
時間の大切さと効率的な食事
時間を私たちにとって非常に貴重な資源です。
限られた時間をどのように使うかで人生の質は大きく変わります。
例えば1人飯なら食べることに集中することができます。
それによって食事の時間を短縮し、その分を有意義な活動に当てることができます。
読書や仕事の準備、次の予定の整理など1人だからこそできることがたくさんあります。
まとめ
● 1人は恥ずかしいことではない。むしろ事実と成長につながる重要な習慣
●グループでの食事には、落とし穴がある時間を無駄にしやすく、ネガティブな会話に巻き込まれることも
● 1人飯は内政の時間を作る。自分自身と向き合い、次の行動を考える貴重な機会になる。
