成功のコツは、「足す」ことではなく「捨てる」ことです。
多くの人は、
・もっと頑張らなきゃ
・もっと学ばなきゃ
・もっと動かなきゃ
と、自分に何かを足そうとします。
でも実は、やればできることを減らした人ほど、人生はうまく回り出します。
なぜなら、脳はパソコンと同じだからです。
たくさんのアプリを起動したままだと、動きが重くなり、固まりますよね。
人の脳も同じで、やること・考えること・情報が多すぎると、判断も行動も止まってしまいます。
スマホも使いすぎると、2～3年でバッテリーが弱ります。
人も同じで、酷使すると心も体もすり減ります。
逆に、「使わない時間」こそが、回復と持続力を育てます。
少し食べる量を減らすのも、脳を休ませる一つの方法。
情報をあえて遮断して、ぼーっとする時間を作ると、頭の中が整理され、直感が戻ってきます。
料理も同じです。
味付けばかり気にすると、美味しくなりません。
本当に大事なのは、火加減。
つまり、結果そのものより「土台の条件」が大切なのです。
何もしない時間、何もしない日。
それはサボりではなく、最大の仕込みです。
手帳が真っ黒な人は、常に消耗モード。
一方、余白のある人は、ここぞという時にフルスイングできます。
脳は「常に働かせるほど良い」わけではない
脳科学の世界では、脳は「常に働かせるほど良い」わけではないと知られています。
脳は、何もしていないように見える時にも、
・記憶を整理したり
・感情を落ち着かせたり
・ひらめきを生み出したり
しています。
この状態は、よく「休んでいるようで、実は整っている時間」と言われます。
つまり、止まることで、脳は賢くなるのです。
情報過多な時代
現代は、情報・予定・期待でパンパンな時代です。
だからこそ、多くの人が「何をやってもうまくいかない感覚」に陥っています。
でもそれは、あなたがダメだからではありません。
背負いすぎているだけです。
やることを減らす。
会わない人を決める。
見ない情報を決める。
この「捨てる選択」は、勇気がいります。
でも同時に、人生を軽くし、本来の力を取り戻す行為でもあります。
静けさの中で、人は自分の本音を思い出します。
まとめ
この混沌とした時代、
必死に走り続ける人ほど、迷いやすくなります。
だからこそ、あなたは立ち止まっていい。
減らしていい。
何もしない日を作っていい。
余白は、弱さではありません。
余白こそが、次の一歩を強くします。
あなたは、もう十分がんばってきました。
これからは、軽くなる番です。
