脳も「容量オーバー」すると動けなくなる
私たちは毎日、想像以上の情報にさらされています。
ニュース、SNS、学校の知識、職場の常識、親の価値観。
心理学ではこれを**「情報過多（インフォメーション・オーバーロード）」**と呼びます。
人は情報が多すぎると、考える力が落ち、行動できなくなることがわかっています。
まるでスマホの容量がいっぱいで動きが遅くなるように、
脳もパンパンになると新しい挑戦ができなくなるのです。
「変わりたいのに動けない」
それはあなたの能力不足ではなく、
脳が情報で詰まっているだけかもしれません。
古い常識がチャンスを止めている
行動経済学には**「現状維持バイアス」**という考え方があります。
人は損をしたくない気持ちから、変化を避けるクセがあるのです。
たとえば、
・会社にしがみつく方が安全
・安定が一番正しい
こうした考えが、無意識に行動を止めています。
SNSでもよく見かけます。
「辞めたいけど怖くて動けない」
「本当は副業したいけど失敗が不安」
これは多くの人が古い安心感に縛られている証拠です。
社会学でも、時代が変わるほど「昔の成功ルール」は通用しなくなるとされています。
それなのに、脳の中だけは昔のまま。
これでは前に進めなくて当然です。
「とりあえず保存思考」が人生を重くする
私たちは脳の中にも、
「とりあえず取っておく」クセがあります。
・親に言われた言葉
・過去の失敗の記憶
・誰かの否定
心理学ではこれをネガティブ記憶の優先保存と呼びます。
人は楽しいことより、つらいことを強く覚えてしまうのです。
だから気づけば、
「自分には無理」
「どうせ失敗する」
という不要ファイルだらけ。
でも今の自分に必要ですか？
スマホの不要写真を消すように、
心の中の思い込みも削除していいのです。
思考をアップデートすると世界が変わる
哲学者ソクラテスはこう言いました。
「当たり前を疑うことから知恵は始まる」
まずは今の常識を一度疑ってみましょう。
・会社員だけが正解？
・失敗は悪いこと？
・安定が幸せ？
次に環境を少し変えてみます。
・違う考えの本を読む
・新しい人と話す
・知らない世界に触れる
脳は新しい刺激でリセットされます。
そして何より大切なのは、
学び続ける姿勢です。
「もう十分知っている」と思った瞬間、成長は止まります。
変化の時代を生き抜く人は、
いつも思考を軽く、柔らかくしています。
【まとめ】
人生が重く感じるとき、
それはあなたがダメなのではありません。
ただ、
脳に古い情報が溜まりすぎているだけ。
手放し、疑い、学び直す。
それだけで世界は少しずつ軽くなります。
