自分を責める癖が心を弱らせます
あなたは今日、自分にやさしい言葉をかけましたか。
多くの人は、他人にはやさしくできるのに、自分にはとても厳しいです。
少し失敗しただけで責める。
思うようにできないと、自分をダメだと決めつける。
そんな毎日を続けていると、心は少しずつ疲れていきます。
幸せを引き寄せたいなら、最初にやるべきことは、自分を責めるのをやめることです。
「自分なんてダメだ」と言い続ければ、心の空気は重くなります。
反対に、「今日もよくやっている」「ここまで頑張ってえらい」と認めてあげると、心は少しずつ明るさを取り戻します。
人生を変える最初の一歩は、大きな成功ではありません。
自分を敵にしないことです。
自分を褒める言葉が心の土をやわらかくします
人は、かけられた言葉の影響を強く受けます。
それは他人の言葉だけではありません。
自分が自分にかける言葉も、心に深くしみこんでいきます。
だからこそ、おすすめなのが、鏡の前で自分にやさしい言葉をかけることです。
最初は少し照れるかもしれません。
ですが、それで大丈夫です。
最初から上手にできなくても、心はちゃんと聞いています。
「おはよう、今日もいい感じです」
「つらい中でも、よくやっていますね」
そんなひと言でも十分です。
自分を褒めることは、甘やかしではありません。
心の土をやわらかくして、前に進む力を育てることです。
カラカラの土に花が咲きにくいように、責められてばかりの心も元気を失います。
だからこそ、やさしい言葉が必要なのです。
小さなことを認められる人が人生を立て直していきます
自分を褒めると言うと、特別な成果が必要だと思う人がいます。
ですが、本当に大切なのはそこではありません。
小さなことを認められるかどうかです。
朝きちんと起きられた。
洗い物をひとつ終えた。
しんどい日をなんとか乗り切った。
それだけでも十分すごいことです。
多くの人は、自分の頑張りを見落とします。
まるで心の中にいる監督だけが厳しすぎて、選手をずっと叱っているようなものです。
それでは、心もベンチに帰りたくなります。
大切なのは、できていないことばかり数えないことです。
今日できたことを、ちゃんと見つけてあげることです。
その積み重ねが、自信の土台になります。
自信とは、急に空から降ってくるものではありません。
自分で自分を認めた回数で育っていくものです。
あなたの人生を変える最初の味方はあなたです
人生を明るい方へ動かしたいなら、自分にこう言ってあげてください。
「私は幸せを受け取っていい」
この許可を、自分に出してあげることです。
自分を愛する人は、少しずつ明るい出来事を受け取りやすくなります。
なぜなら、心が閉じるのではなく、開いていくからです。
責める心は受け取りを止めます。
認める心は、やさしい流れを通します。
今日からぜひ、鏡の前で自分に声をかけてみてください。
大げさな言葉はいりません。
短くても、ぎこちなくても大丈夫です。
そのひと言が、あなたとあなた自身の関係を変えていきます。
人生を変える最初の味方は、いつだって他人ではありません。
一番近くであなたを支えられるのは、あなた自身です。
まずは今日、自分にひとつ、やさしい言葉を贈ってあげてください。
