がんばりすぎるほど、力は出にくくなります
あなたは今、
「絶対に成功しなければいけない」
「ここで失敗したら終わりだ」
そんなふうに、自分を追い込みすぎていませんか。
もちろん、本気で生きることは大切です。
ですが、力みすぎると、かえって本来の力は出にくくなります。
心が固くなると、体まで緊張してしまうからです。
面接で頭が真っ白になる。
試合で体が思うように動かない。
大事な場面ほど、いつもの自分が出せなくなる。
これは、能力がないからではありません。
「失敗してはいけない」と思いすぎて、心と体が縮こまっているだけです。
弓も引きすぎれば折れます。
人もまた、がんばりすぎれば自然な力を失います。
だから必要なのは、もっと自分を追い込むことではありません。
少し肩の力を抜くことです。
心が固まると、脳も力を出しにくくなります
人は強く願いすぎると、脳がそれを「危険な場面」と受け取りやすくなります。
すると、心は守りの姿勢に入り、落ち着いて考える力や自然な反応が弱くなります。
「勝たなければならない」と強く思うほど、人は自分で自分を縛りやすくなります。
本来はできることなのに、急にできなくなる。
言いたいことがあるのに、言葉が出てこない。
体は元気なのに、動きがぎこちなくなる。
そういうことは、誰にでも起こります。
反対に、
「もうどう見られてもいい」
「できることをやるしかない」
と腹が決まった瞬間に、不思議なくらい楽になることがあります。
これは投げやりになったのではありません。
結果へのしがみつきがゆるみ、心が静かになったのです。
静かな心は、本来の力を外に出しやすくします。
だから、うまくいく人は必ずしも一番必死な人ではありません。
自然体でいられる人のほうが、力を発揮しやすいのです。
軽やかな人ほど、流れに乗りやすくなります
スポーツの世界でも、優勝候補が固くなり、挑戦者のほうがのびのび戦うことがあります。
それは、失うものが少ない人のほうが、自然体でいられるからです。
これは人生でも同じです。
「何が何でもつかまなければ」と力むほど、心は狭くなります。
視野が狭くなり、余計な一言を気にし、必要以上に怖がり、流れを自分で止めてしまいます。
反対に、
「うまくいけばうれしい」
「でも、うまくいかなくても私の価値は消えない」
この感覚を持てる人は、心に余白があります。
余白がある人は、周りをよく見られます。
相手の反応にも落ち着いて向き合えます。
失敗しても立て直しやすくなります。
その結果、人生の流れが少しずつ良い方向へ動いていきます。
スピリチュアルな言い方をするなら、安心した心は良い流れとつながりやすい状態です。
恐れと執着が強すぎると、自分で扉を押さえたまま「開かない」と言っているようなものです。
それは少しもったいないですよね。
ゆるく、でも前を向く人が最後に進みます
大切なのは、人生をあきらめることではありません。
結果へのしがみつきを少しゆるめることです。
必死に握りしめた手では、新しいものはつかめません。
一度、力を抜いた手のほうが、必要な流れを受け取りやすくなります。
これからは、
「絶対にこうならなければ」と自分を追い込むより、
「私は前に進んでいる。必要なものはちゃんと届く」
そう信じてみてください。
ゆるくてもいいのです。
完璧でなくていいのです。
でも、前だけは向いていてください。
本当に望む未来は、力んで追いかける人よりも、軽やかに進む人のもとへ、ふわっと近づいてくることがあります。
だからこそ、今日から少し肩の力を抜いてください。
その静かなゆるみが、あなたの本来の力を呼び戻します。
