何気ない口ぐせが、未来を決めている
「私は〇〇である」
この言葉を、あなたは普段どれくらい
意識して使っているでしょうか。
実は「私は〇〇である」という言葉は、
自分自身に向けた宣言でもあります。
「私は疲れている」
「私はお金がない」
「私はもう年だから仕方がない」
何気なく口にしているだけでも、
その言葉を何度も繰り返していると、
自分の意識まで影響を受けていきます。
言葉にすればするほど、
「自分とはこういう人間なのだ」と、
自分自身に教え込んでいくからです。
もちろん、一度弱音を吐いたからといって、
突然人生が悪くなるわけではありません。
大切なのは、毎日のように繰り返している
自分の口ぐせに気づくことなのです。
あなたが何気なく使っている言葉が、
知らないうちに自分の可能性を
狭めていることもあるのです。
潜在意識は、冗談まで真に受けてしまう
潜在意識には少し不思議な特徴があります。
普段繰り返している言葉や考え方を、
自分にとって重要な情報だと受け取り、
それに合うものへ意識を向けやすくなります。
たとえば毎日のように、
「自分は運が悪い」と言っていれば、
嫌な出来事ばかりが目につきます。
反対に「今日も何か良いことがある」と
意識して過ごしていると、
小さな幸運にも気づきやすくなります。
つまり、同じ一日を過ごしていても、
使っている言葉によって、
見えてくる世界まで変わってくるのです。
「疲れた」
「調子が悪い」
「どうせ無理だ」
こうした言葉を何度も繰り返していると、
心はその前提に合わせて動き始めます。
潜在意識は空気を読んで、
「冗談ですよね」と気を利かせてくれる
秘書ではありません。
何度も届けられた言葉を、
それだけ重要な情報として扱うのです。
だからこそ、自分に向ける言葉ほど、
少し丁寧に選んであげる必要があります。
「もう年だから」が危険な理由
特に気をつけたいのが、
自分の可能性を閉じる言葉です。
「もう遅い」
「自分には才能がない」
「今さら始めても仕方がない」
こうした言葉を使うたびに、
まだ挑戦すらしていない未来に、
自分から扉を閉めてしまいます。
年齢を重ねれば、若い頃と同じようには
できないことも確かにあるでしょう。
しかし、年齢を重ねたからこそ、
経験や判断力、失敗から得た知恵など、
新しく使えるものも増えています。
それなのに「もう年だから」という
一言ですべてを終わらせてしまえば、
可能性まで一緒に捨ててしまいます。
人生を変えるために必要なのは、
現実を無視して強がることではありません。
今の自分を認めながら、
未来まで決めつけないことです。
「まだできることはある」
「少しずつ変わっていける」
そんな言葉に変えるだけでも、
次に選ぶ行動は変わっていきます。
自分を育てる言葉に置き換えてみる
では、どんな言葉を使えばいいのでしょうか。
難しい言葉を覚える必要はありません。
自分が聞いたときに、
少し心が軽くなる言葉で十分です。
たとえば、
「私には良いものが巡ってきます」
「私は今あるものにも満たされています」
「私には必要な豊かさがあります」
そんな言葉を、無理のない範囲で
日常の中に取り入れてみてください。
もし「私は豊かです」と言っても、
今の現実との差が大きすぎて
違和感を覚えるのであれば、
「私は少しずつ豊かになっています」
「私は良い方向へ進んでいます」
このように、自分が受け入れやすい言葉へ
変えてしまっても構いません。
大切なのは、言葉によって自分を追い込み、
苦しくすることではありません。
自分自身に向かって毎日、
どんな物語を語り聞かせるのか。
そこを少しずつ変えていくことです。
今日から「私は〇〇である」を味方にする
私たちは毎日、他人の言葉だけではなく、
自分自身の言葉も聞き続けています。
そして、一番長い時間そばにいるのは、
ほかでもない自分自身です。
だから、自分に向かって繰り返す言葉を、
自分を傷つける刃にするのではなく、
未来を育てる種にしてください。
「自分には無理だ」ではなく、
「まず一つやってみよう」
「もう遅い」ではなく、
「今日が一番若い日だ」
「何も持っていない」ではなく、
「今あるものから始められる」
言葉が変われば、考え方が変わります。
考え方が変われば、
選ぶ行動も少しずつ変わっていきます。
その小さな変化が積み重なった先に、
これまでとは違う未来が生まれます。
今日から「私は〇〇である」という言葉を、
自分を縛るためではなく、
自分を育てるために使ってみてください。
あなたが毎日口にする言葉は、
これからの自分へ送る手紙なのです。
