第1章 あなたを苦しめる「見えない順位表」
「あの人は出世した」
「あの人は自分より稼いでいる」
「SNSでは、みんな幸せそうだ」
そんなものを見て、自分だけ人生に遅れているような気持ちになったことはありませんか？
でも、人と比べてしまう自分を責めなくていいのです。
私たちは子どもの頃から、テストの順位、偏差値、会社の評価、給料など、ずっと数字で比べられてきました。
しかも今はSNSを開けば、成功、旅行、高級品、幸せそうな家族が次々と流れてきます。
2025年の国内調査でも、SNS利用者の33.6％が「他人と比較することで心理的なストレスになる」と答えています。
だから必要なのは、比較する心を完全になくすことではありません。
比較したあと、自分の人生へ戻ることです。
第2章 事故から世界の頂点へ進んだ土田和歌子さん
車いすアスリートの土田和歌子さんをご存じでしょうか。
高校2年生のとき交通事故に遭い、車いす生活になりました。
しかし、その後パラスポーツを始め、1998年の長野冬季パラリンピックで金メダルを2個獲得。さらに競技を変え、2004年のアテネ夏季パラリンピックでも5000メートルで金メダルを獲得しました。
さらに2007年からはボストンマラソンを5連覇しています。
もちろん、私たち全員が金メダルを目指す必要はありません。
大切なのは、土田さんが東京パラリンピックを前に語ったように、「今の自分にできること」に目を向ける姿勢です。
人生も同じではないでしょうか。
第3章 他人は「採点表」ではなく「参考資料」
会社では同期が先に出世する。
SNSでは同年代の人が起業して成功している。
そんな姿を見れば、焦るのは当然です。
でも、相手とあなたでは、育った環境も、得意なことも、体力も、人生の目的も違います。
条件が違うのに、同じ順位表で採点する必要はありません。
他人を見るなら、「自分はダメだ」と判断する材料ではなく、「こんな生き方もあるのか」という参考資料にすればいいのです。
そして最後に見るのは、昨日の自分。
昨日より5分勉強できた。
昨日より少し休めた。
嫌な誘いを一つ断れた。
ブログを100文字書けた。
それでも立派な前進です。
人生は100メートル走ではありません。
自分のペースで進む長い旅なのです。
第4章 まとめ
誰かに勝ったら幸せ。
負けたら不幸。
そんな人生は、とても疲れます。
会社の評価が低くても、SNSのフォロワーが少なくても、今お金がなくても、それだけで人生の価値は決まりません。
疲れた日は休む。それも前進です。
会社以外の生き方を調べる。それも前進。
昨日より少し自分を大切にできた。それも立派な成長です。
比べてしまったら、また自分の列へ戻ればいい。
あなたは遅れているのではありません。
あなたには、あなたの道と順番があります。
昨日の自分より1ミリ進めたなら、今日はそれで合格です。
