上昇亭徳人(管理者)

「思い描く力」が現実を変える理由 夢を叶えるために必要なのは、「根性」よりも「イメージ力」かもしれません。 なぜなら、私たちの脳は“思い描いたこと”を、現実のように感じてしまうからです。 脳は「現実」と「想像」を区別できない スタンフォード大学の研究によると、人間の脳は「実際に体験したこと」と「強く想像したこと」を同じように処理することが分かっています。 たとえば、レモンを思い切りかじるところをイメージしてみてください。 口の中に唾液が出てきたはずです。これが脳の仕組みです。 つまり、夢を具体的に思い描く ...

「継続は力なり」。 誰もが聞いたことのある言葉ですが、実際に続けることほど難しいものはありません。 特に、努力しているのに結果が出ない「ゼロ成長」の時期。 多くの人がこの時期に心が折れてしまいます。 でも――そこでやめてしまうのは、まるで花の芽が土の下で育っているのに、まだ咲かないからといって水やりをやめるようなもの。 小さな一歩が未来を変える ハーバード大学の研究によると、人間の脳は「小さな達成」を感じるたびにドーパミンが分泌され、やる気が自然に湧いてくるといいます。 つまり、「いきなり大きな目標を追う ...

たとえば誰かに親切にしたとき、 「これって、いつかお金で返ってくるのかな？」 と考えたことはありませんか？ でも、実は“徳”のエネルギーはそんなに単純ではありません。 お金やモノの形で返ってくることもあれば、 まったく違うかたち── 「ご縁」や「チャンス」になって戻ってくることもあるのです。 見えないけれど確かに存在する“エネルギーの法則” 心理学者のソニア・リュボミアスキー博士（カリフォルニア大学）は、 「人に親切にする人ほど幸福度が高く、健康的で長生きする傾向がある」 という研究結果を発表しています。 ...

実践しないまま終わる人たち 「願いを叶える方法」と聞くと、瞑想・引き寄せ・風水・財布を変える…さまざまな手法が紹介されています。 しかし、最も多い失敗例は「知って満足して終わる」ことです。 ハーバード大学の心理学者エレン・ランガー教授は、人間の行動変容には“意識的注意”が必要だと述べています。つまり、知識だけでは現実は変わらない。行動に意識を向けてこそ、潜在意識が動き始めるのです。 どんなに素晴らしいメソッドも、実践しなければ机上の空論。最初の一歩を踏み出す「小さな行動」こそが、未来を動かすスイッチなので ...

心の奥にある「行動スイッチ」 私たちの心には、「顕在意識」と「潜在意識」という2つの層があります。 頭で考えていること（顕在意識）はわずか5％ほど。残りの95％は、無意識のうちに働いている潜在意識だといわれます。 心理学者のバルグ博士（ニューヨーク大学）は、潜在意識が人の行動の多くを決めていると述べています。たとえば「朝起きてスマホを見る」などの習慣も、意識していなくても体が勝手に動くのは、潜在意識の力によるものです。 潜在意識は「行動しなければいけない状況」を作る たとえば「会社に縛られず、自分の力で生 ...

私たちは「成功体験＝良いもの」と思いがちです。 たしかに、うまくいった経験は自信をくれますし、次の挑戦への勇気になります。 しかし、時代が変わるスピードが速い今、その「成功体験」がかえって足かせになることがあります。 時代の変化が成功法則を変える 昔うまくいった方法が、今もうまくいくとは限りません。 たとえば、1990年代に「ガラケー」で世界をリードした日本の携帯メーカー。 しかしスマートフォンが登場したとき、「うちは十分に成功している」と変化を拒んだ結果、海外勢に一気に市場を奪われました。 アメリカの未 ...

～願いを現実に変えるための最初のスイッチ～ 私たちの心の奥には「潜在意識」という見えない力が眠っています。 それは、普段意識していないところで私たちの行動や選択を左右する“エンジン”のようなものです。 でも、この潜在意識は「ただ願うだけ」では動きません。 むしろ、現実味のない夢や、あまりにも大きな目標を掲げると、逆に心がストップしてしまうのです。 潜在意識が「動かない人」の共通点   たとえば、「いつか起業して自由に生きたい！」と願っても、 次の瞬間、「でもお金がない」「自信がない」と不安がよぎ ...

小さな一歩が、潜在意識を動かす魔法になる 私たちの心の奥には、「潜在意識」という見えない力が眠っています。 それは、私たちの行動や選択を裏で支える“自動操縦システム”のようなもの。 でも、この力は「願うだけ」では動きません。 必要なのは、“動き出す”という小さなサインです。 大きな夢が動かない理由 たとえば「独立して自由に生きたい」「お金の心配をなくしたい」と願っても、 すぐに現実は変わらないものです。 それは、脳が「現実味のない夢」には反応しないようにできているからです。 脳科学の研究でも、人は“実現可 ...

目標は「いつか」ではなく「いつまでに」 「いつか英語を話せるようになりたい」 「いつか独立したい」 ──そんな“いつか”を心に抱えている人は多いでしょう。 でも「いつか」は永遠にやってきません。 それは「期限」がないからです。 心理学では「デッドライン効果」と呼ばれる法則があります。 スタンフォード大学の研究では、人は期限を明確にしたときに 脳内で“やる気ホルモン”のドーパミンが分泌され、 集中力が上がることがわかっています。 つまり、「1年後に達成する」と具体的に決めることが、 潜在意識を“本気モード” ...

人生には、誰にでも不安や後悔があります。 「あの時こうしていれば…」と過去を悔やみ、 「これからどうなるのだろう…」と未来を恐れる。 そんな時、心が一番置き去りにしてしまうのが―― “今、この瞬間”です。 過去や未来にとらわれると、今が見えなくなる 人は1日に約6万回もの思考をしていると言われます。 そのほとんどが「過去」か「未来」に関するもの。 でも、実際に体験できるのは“今”だけです。 ハーバード大学のマシュー・キリングスワース博士の研究によると、 「人の心は47％の時間、今ここにいない」そうです。 ...