なぜ“普通の場所”ほど苦しくなるのか
学校や職場は、一見すると
「明るくて、仲良くて、問題なんてなさそう」
に見えることが多いですよね。
でも実際はどうでしょう。
いじめ、パワハラ、無言の圧力、空気を読む強要。
表面は笑顔でも、水面下ではドロドロしている。
そんな場所は、残念ながら少なくありません。
社会学ではこれを
**「同調圧力」**と呼びます。
みんなと同じでいないと不安になる空気です。
心理学でも、
人は集団になると「正しさ」より
「空気」を優先しやすいとわかっています。
だからこそ、
「おかしい」と感じるあなたが
悪いわけではありません。
むしろ、気づけている側なのです。
パワハラは「強さ」ではなく「弱さ」から生まれる
行動経済学には
**「損失回避」**という考え方があります。
人は、得をすることより
「失うこと」を極端に怖がります。
SNSでもよく見かけませんか？
・立場が上の人ほど怒鳴る
・自分のミスは認めず、他人を責める
・「俺の若い頃は…」と過去の話で威張る
これは多くの場合、
自分の価値が下がる恐怖から来ています。
つまり、パワハラをする人は
内心ではとても不安で、弱い。
そこで役立つのが
「距離を取る視点」です。
心の中でこう思ってください。
「この人、必死なんだな」
「守りに入ってるな」
すると、不思議と
相手が少し滑稽に見えてきます。
恐怖は、正体を知ると弱まります。
「戦う覚悟」があなたを守る
それでも苦しいときは、
内なる強さを持つことが大切です。
ここでいう強さとは、
怒鳴り返すことではありません。
哲学者たちは昔から
「人は、自分が許した扱いしか受けない」
と語ってきました。
実際、心理学でも
**「境界線（バウンダリー）」**を
はっきりさせた人ほど、
攻撃されにくいことがわかっています。
・録音を取る
・メモを残す
・チャットやメールを保存する
SNSでも
「証拠を集め始めたら、急に相手が大人しくなった」
という体験談は珍しくありません。
“出るところに出られる”
その覚悟があるだけで、
あなたの姿勢は変わります。
逃げることは、負けではない
どうしても限界なら、
逃げることも立派な選択です。
日本では
「我慢＝美徳」
という空気がありますが、
哲学的に見れば、それは誤解です。
命と心より大事な会社はありません。
SNSでも最近は
「ブラック企業を辞めて、人生が回復した」
という声が増えています。
環境を変えただけで、
人は驚くほど元気になります。
壊れてからでは遅い。
まず守るべきは、
あなた自身です。
まとめ
この世の中は、
正直かなりおかしい。
だから生きづらい。
でも、気づいているあなたは
もう一歩先にいます。
無理に染まらなくていい。
壊れそうなら距離を取ればいい。
あなたは弱いのではなく、
感受性が高いだけ。
その感性は、
これからの時代にこそ
必要な光になります。
今日も、よく生きています。
