テンションに合わせなくていい理由
学校や職場には、いつも元気いっぱいで場を盛り上げる人がいます。
その姿は明るく見えて、人気者になりやすいですよね。
でも、もしあなたが静かで落ち着いたタイプなら、
その空気にいるだけでドッと疲れてしまうこともあるはずです。
心理学ではこれを「刺激過多」と呼びます。
人は自分に合わない強い刺激を受け続けると、
心と体が消耗してしまうのです。
👉 無理に明るくなる必要はありません。あなたの静けさも立派な力です。
声が大きい人が得をする仕組み
行動経済学には「目立つものほど評価されやすい」という性質があります。
これを利用可能性ヒューリスティックといいます。
簡単に言うと、
👉 よく目に入る人ほど「すごい人」に見えてしまう心のクセです。
会議で声が大きい人の意見が通りやすいのも、この仕組み。
SNSでもよく見かけます。
「いつも騒いでる人が評価されて、静かな人は見てもらえないのつらい」
でもこれは能力の差ではなく、見え方の錯覚なんです。
静かに考える人ほど、深い知恵を持っていることも多いのです。
無理に合わせると心がすり減る
社会学では「同調圧力」という言葉があります。
周りに合わせなきゃ、浮いちゃいけない。
そう思って自分を押し殺してしまう状態です。
テンションを無理に上げ続けると、
・家に帰るとぐったり
・やる気が出ない
・自分がわからなくなる
こんな状態になりやすくなります。
哲学者ショーペンハウアーも言いました。
「人は群れに合わせるほど、自分を失う」
👉 あなたが疲れるのは弱いからじゃなく、感受性が豊かだからです。
静かな人こそこれからの時代に強い
実は今、静かな人の価値が見直されています。
心理学の研究でも、
内向的な人は
✔ 深く考える
✔ 相手の気持ちを読む
✔ 長く集中できる
という強みを持つことが分かっています。
最近のWEB記事でもこんな声が増えています。
「うるさい人より、静かに支えてくれる人の方が信頼できる」
時代は「目立つ人」から「支える人」へと動いています。
無理にテンションを上げなくても、
あなたの静けさは誰かの安心になります。
まとめ
テンションが高い人に合わせる必要はありません。
声が大きい人が得して見えるのは、心の錯覚。
無理をすると心がすり減ります。
静かなあなたには、深い強さがあります。
