自分を守るための「ぼっち時間」
⚫社会の喧騒から一度離れてみる
例えば毎日職場で上司や部下との人間関係で悩んでいる人は少なくありません。
特に年齢を重ねると責任が増えるのに、収入はなかなか増えないそんな状況が続くと、自分は何のために働いているんだろうと思ってしまいますよね。
そんな時はあえて1人になってみることも大切です。
修行僧が山にこもるように、社会の雑談から離れ、自分の心の声に耳を傾ける時間を作ってみましょう。
これは逃げではなく、自分を守るための選択なのです。
●孤独は心を癒す静かな時間
誰にも合わず、誰とも話さない時間を最初は寂しいかもしれません。
でも少しずつ心の中にあって、焦りや不安が静まってくるのを感じるはずです。
孤独は心を静かに整えるため大切な時間なのです。
例えば、自然の中で1人で過ごしてみると、風の音鳥の声、自分の呼吸だけが聞こえてきます。
それが心を癒してくれるのです。
● 1人の時間が自立の第一歩になる
自分と向き合う時間を持つことで、本当にやりたいことを本当に大切にしたいことが見えてきます。
それがこれからも生き方や働き方を選ぶべきの大きなヒントになります。
自分のリズムで生きる力を育てることが、現在に必要な心の健康法なのです
報われないと感じたあなたへ
●努力しても変わらない現実に心が折れそうになる
どうしてこんなに頑張っているのに、ちっとも変わりないんだろう。そう感じたことがある人が多いと思います。
例えば、総務省が2022年に出した調査では、40代から50代の正社員の奥が月45時間以上の残業しているのに、年収の伸びはほとんどないと言う結果が出ています。これでは心と体も壊れてしまいますよね。
●あなたが悪いんじゃない。時代が変わっただけ
でもそれはあなたが悪いからではありません。むしろ今の社会の仕組みがもう古くなっているからなのです。
昔は長時間働けば報われると言う時代でした。でも今は違います。努力だけでは報われない社会になってきています。
だからこそ自分の働き方を見直すことが必要なのです。
●自立した働き方が未来を変えるカギになる
これからの時代は、自分で稼ぐ力を持つことが大切になってきます。例えば、副業を始めたり、自分で仕事を作り出すなど、自分のペースで働ける方法を見つけること、心の余裕が生まれてきます。
企業やフリーランスの形もありますが、まずは自分らしく働くにはどうすればいいかを考えてみることが大事です。孤独の中で得た気づきが、新しい人生を開くきっかけになるのです。
心のバランスを整える。静かな幸せの見つけ方。
●世界が、どんなに乱れても、自分の心を守れる
最近の日本や世界のニュースを見てると不安になることが多いですよね。
物価は上がり、気候も不安定、人間関係もギクシャクしやすくなっています。そんな中でも私たちはこの時代を生きていかなければなりません。でも世界がどうであれ、自分の心のバランスを整えることで、前向きに生きることができます。
●自分の心のリズムで生きると言う選択
日本の有名な経営者の稲盛和夫さんは「本当に満たされた人生とは自分の心に正直に生きること」だと語っておられます
つまり、他人の評価ではなく、自分が心地良いと思える生き方が1番幸せになれる道なのです。無理して誰かと比べたり社会の期待に応えようとしなくても良いのです。
●孤独の中にある静かな幸せ見つけましょう
ぼっちは寂しいものではありません。それは自分の心と静かに向き合うための贅沢な時間なのです。そこにあるのは他人に左右されないで、静かに幸せで誰かに認めてもらわなくても、自分が自分でいられる安心感、それこそは、これからの時代を健やかに生き抜くための最高の力なのです。
