「集中しなきゃ」と思うほど、逆に集中できない。そんな日、ありませんか？ 実はそれ、根性不足じゃなくて“脳のモード違い”です。 集中には大きく2種類あります。 1つ目はベータ波優位の集中。これは、頭をフル回転させる集中です。問題を解く、会議で話す準備をする、論理的に考える、計算する、文章を組み立てる…こういうときに強い。 ただしこの集中は、外側（相手・状況・ミス）への警戒が強くなるので、ちょっと緊張しやすく、疲れやすい面もあります。 2つ目はシータ波優位の集中。これは、力を抜いて“深く入っていく集中”。絵を ...