上昇亭徳人公式ブログ～次元上昇の時は来た。それだけだ。～ - 会社リストラを次元上昇の「時」とし、自由でストレスフリーな生活を構築していきます

「やばい状況」で人生が壊れる人と、立て直せる人の決定的な違い

私たちの人生では、ある日突然「やばい状況」に放り込まれることがあります。仕事で大きなミスをした。会社から理不尽なことを言われた。将来が急に不安になった。そんな時、多くの人は頭が真っ白になり、焦り、パニックになります。でも実は── **人生が本当に壊れやすくなるのは「出来事」そのものではなく、その瞬間の“心の状態”**なのです。パニックになると、人はなぜ判断を誤るのか心理学では、人が強い不安や恐怖を感じると「視野狭窄（しやきょうさく）」という状態になることが知られています。簡単に言う ...

ゆる～く幸福な生き方

「なんとなく、こっちがいい」──それは偶然ではない

「理由はうまく説明できないけど、こっちの方がいい気がする」あなたも、そんな感覚を持ったことはありませんか。多くの人は、この感覚を「気のせい」「根拠がないからダメ」と打ち消してしまいます。でも実はそれ、直感と呼ばれる、とても人間らしい力です。直感とは、いい加減な思いつきではありません。心理学では、過去の経験・失敗・学びが、無意識の中で高速処理された結果だと考えられています。たとえば、初対面の人に会った瞬間、「この人、なんか信用できそう」「ちょっと危ないかも」と感じることがありますよね。これ ...

ゆる～く幸福な生き方

人間関係が苦手なあなたへ

「好かれよう」とするほど、疲れてしまう理由人間関係に悩む人は、本当に多いです。「どう思われているかが気になる」「会話が続かない」「空気を読むのが苦手」そんな悩みを抱えている人は、決して少数派ではありません。実は心理学の世界では、人は他人から自分がどう見られているかを、必要以上に気にするということが分かっています。これは「スポットライト効果」と呼ばれ、自分だけが強い照明を当てられているように感じてしまう心のクセです。でも現実には、他人はあなたが思うほど、あなたを細かく見ていません。 ...

ゆる～く幸福な生き方

派手な近道ほど、実は遠回りな理由

人はどうしても、派手で刺激の強い方法に目を奪われます。「すぐ結果が出る」「楽して成功できる」こうした言葉を見ると、心がザワッと動くのは自然なことです。心理学ではこれを「即時報酬バイアス」と呼びます。人の脳は、・あとで大きなご褒美をもらうより・今すぐ小さなご褒美をもらう方を選びやすい性質を持っています。 SNSでもよく見かけますよね。「○日で人生が変わった」「一発逆転した方法」といった投稿がバズりやすいのは、この脳のクセがあるからです。でも、ここに大きな落とし穴があります。本当に ...

ゆる～く幸福な生き方

私たちは「気づかないうちに」ハシゴを外されている

少し前まで、「こうすれば安心」と言われていた人生の道があります。いい学校に入り、会社に就職し、まじめに働き続ければ、将来は安定する。でも今、多くの人が「話が違う」と感じています。これは甘えではありません。社会のルールそのものが変わったからです。心理学者セリグマンは「人は、努力と結果が結びつかない状態が続くと、行動できなくなる」と説明しました。これを学習性無力感と呼びます。「がんばっても報われない」そんな感覚が広がると、人は前に進めなくなります。今の社会は、まさにこの状態に近 ...

ゆる～く幸福な生き方

学びとは「点数」や「肩書き」のためじゃない

私たちはこれまで、試験に合格するため資格を取るため会社で評価されるためそんな目的で「学び」を続けてきました。でも、本当の学びの役割は、人生の選択肢を増やすことです。心理学では、人は「選べない状態」が続くと、やる気も思考も止まりやすくなると言われています。逆に、選択肢が増えると、人は自然と前向きになります。学びとは、頭を良くするためではなく、生き方の可動域を広げるための道具なのです。「知らない世界」は、存在しないのと同じたとえば言語の話。日本語だけを使っていると、触れられる情報 ...

ゆる～く幸福な生き方

勉強は終わる。でも、心の学びは終わらない

学校の勉強には、ゴールがあります。テストで合格点を取れば、とりあえず「できた」と言ってもらえる。数学なら公式、英語なら文法。やるべき範囲が決まっているので、安心感があります。でも、**マインドセット（考え方・心の使い方）**の学びは違います。「ここまでやれば合格」という線が、どこにもありません。なぜなら、人生には“想定外”が次々に起きるからです。学校の勉強と、マインドセットの決定的な違い学校の勉強は、・範囲が決まっている・点数で評価される・一定量を覚えれば終わるという仕組みです。 ...

ゆる～く幸福な生き方

ノウハウを集めても人生が変わらない理由

「やり方」より先に整えるべきもの「成功したい」と思ったとき、多くの人がまず探すのがノウハウです。・稼げるビジネスの方法・英語がすぐ話せる勉強法・最短で結果が出る裏ワザネットやSNSを開けば、「これさえやればOK」という情報が山ほど流れてきます。正直、ちょっとワクワクしますよね。でも不思議なことに、ノウハウをたくさん知っている人ほど、「現実があまり変わっていない」ことが多いのです。なぜノウハウだけでは結果が出ないのか心理学ではこれを **「知っているつもり効果」**と呼びます。人 ...

ゆる～く幸福な生き方

「変わりたいのに、怖い」──それはあなたが弱いからじゃない

「このままの自分じゃダメだ」「何かを変えなきゃいけない気がする」そう感じたことがある人は、とても多いと思います。そしてそれは、あなたが成長しようとしているサインです。でも同時に、こんな気持ちも湧いてきませんか？・変わるのが怖い・今の自分が壊れてしまいそう・失敗したらどうしようこの矛盾した気持ちに悩む人は、決して少なくありません。でも安心してください。それは人間として、とても自然な反応なのです。なぜ人は「変化」を怖がるのか？心理学では、人間には現状維持バイアスという性質があるといわれ ...

ゆる～く幸福な生き方

「ありえない選択」が、人生の流れを変える

人生に行き詰まりを感じるとき。「ちゃんと頑張っているのに、なぜかうまくいかない」そんな感覚に包まれることはありませんか。実はその正体、 **努力不足ではなく「選択の固定化」**かもしれません。人は無意識のうちに、同じ考え方、同じ行動、同じ選択を毎日くり返しています。心理学ではこれを **「思考のクセ」**と呼びます。クセは安心をくれますが、同時に人生の流れを止めてしまうこともあるのです。人は「いつもの選択」を選ぶ生き物行動経済学では、人は合理的に動く存在ではなく、「楽な方」「慣れた ...