上昇亭徳人公式ブログ～次元上昇の時は来た。それだけだ。～ - 会社リストラを次元上昇の「時」とし、自由でストレスフリーな生活を構築していきます

周りを気にしすぎて、しんどくなっていませんか？

私たちは、毎日の生活の中でどうしても「周り」に振り回されがちです。・テレビのニュース・SNSのタイムライン・職場や知り合いの噂話こういうものを見たり聞いたりするたびに、心がザワザワしたり、落ち込んだり、イライラしたり…。本当は、何も起きていないのは「自分の目の前の現実」なのに、頭と心の中だけが、忙しく振り回されてしまうんですよね。それ、本当に自分の人生に関係ある？たとえば、こんな場面を想像してみてください。芸能人のスキャンダルニュースを見て「あの人、許せない！」と怒る知り合いがタワーマンショ ...

ゆる～く幸福な生き方

「成功法ジプシー」から卒業しよう～自分だけのやり方の見つけ方～

最近は、SNSやYouTubeを開くたびに「これが最強の勉強法！」「この習慣だけで年収◯倍！」みたいな情報が、わんさか流れてきますよね。最初は「おお、やってみよう！」と思うのに、三日坊主で終わって落ち込む…。そしてまた新しい成功法を探して、迷子になる…。もしあなたが今、そんな“成功法ジプシー”状態なら、今日は少し肩の力が抜ける話をしたいと思います。成功法がバラバラなのは、あなたがダメだからじゃない英語の勉強ひとつとっても、単語帳をとにかく回す派海外ドラマで耳を慣らす派 ...

ゆる～く幸福な生き方

やる気が出ない…その正体

やる気が出ない…その正体「何をやっても、体が重くて手が動かない…」「自分はダメな人間なんじゃないか」そんな苦しい思いを抱えていませんか。実はこの“やる気が出ない”という状態には、体の疲れ・環境ストレス・魂のサイン…といった、いくつかの層が重なっていることが少なくありません。まずひとつ、体の状態です。長時間働いたり、睡眠が足りなかったり、食事が乱れたりすると、あなたの体はエネルギーを使い果たしてしまいます。実際、慢性的なストレスや睡眠不足は「モチベーション低下」に直接つながるとする研究があります。また ...

ゆる～く幸福な生き方

時代の風が吹き変わる

―新しいチャンスの兆し― 今、私たちは「とんでもない時代」に立っています。例えば、大手芸能事務所のスキャンダルや大手テレビ局の長時間記者会見など、以前にはあまり見られなかった“既存の力の揺らぎ”が起きています。これは「権力構造」や「昔ながらの常識」が崩れ始めている証かもしれません。昔で言えば、18世紀末のフランス革命では旧王政が崩れ、新しい市民主体の社会が立ち上がりました。また、明治維新では封建制度が終わり、近代国家への道が開けました。「自分には何のスキルもない」「学歴もない」「会社に生涯縛られて生 ...

ゆる～く幸福な生き方

願いがすぐ叶わないのは当たり前のこと

“今、大変な時代だけど　何とか前向きに生きていきたい”――そんなあなたに、まず知ってほしいことがあります。願望実現のために、アファメーション（「私は〇〇だ」と唱えること）やイメージング（叶った自分を想像すること）をしても、すぐに現実に表れないのは、ごく普通のことです。なぜなら、心（潜在意識）が「今の状態を守ろう」と働くため、新しい習慣や思い込みを取り入れても、それが現実に反映されるには“時間差”があるからです。例えば、ある研究では、アファメーションを行ったグループは、その後の行動（例えば運動量）や思考 ...

ゆる～く幸福な生き方

「イメージング」とは、未来を先取りして体験すること。 

「思い描く力」が現実を変える理由夢を叶えるために必要なのは、「根性」よりも「イメージ力」かもしれません。なぜなら、私たちの脳は“思い描いたこと”を、現実のように感じてしまうからです。脳は「現実」と「想像」を区別できないスタンフォード大学の研究によると、人間の脳は「実際に体験したこと」と「強く想像したこと」を同じように処理することが分かっています。たとえば、レモンを思い切りかじるところをイメージしてみてください。口の中に唾液が出てきたはずです。これが脳の仕組みです。つまり、夢を具体的に思い描く ...

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「最初のゼロ」を超える力～継続の魔法～

「継続は力なり」。誰もが聞いたことのある言葉ですが、実際に続けることほど難しいものはありません。特に、努力しているのに結果が出ない「ゼロ成長」の時期。多くの人がこの時期に心が折れてしまいます。でも――そこでやめてしまうのは、まるで花の芽が土の下で育っているのに、まだ咲かないからといって水やりをやめるようなもの。小さな一歩が未来を変えるハーバード大学の研究によると、人間の脳は「小さな達成」を感じるたびにドーパミンが分泌され、やる気が自然に湧いてくるといいます。つまり、「いきなり大きな目標を追う ...

ゆる～く幸福な生き方

「徳を積む」とは、見えないエネルギーを貯金すること

たとえば誰かに親切にしたとき、「これって、いつかお金で返ってくるのかな？」と考えたことはありませんか？でも、実は“徳”のエネルギーはそんなに単純ではありません。お金やモノの形で返ってくることもあれば、まったく違うかたち── 「ご縁」や「チャンス」になって戻ってくることもあるのです。見えないけれど確かに存在する“エネルギーの法則” 心理学者のソニア・リュボミアスキー博士（カリフォルニア大学）は、「人に親切にする人ほど幸福度が高く、健康的で長生きする傾向がある」という研究結果を発表しています。 ...

ゆる～く幸福な生き方

願望実現の本当のカギは「テクニック」ではなく「土台の心」

実践しないまま終わる人たち「願いを叶える方法」と聞くと、瞑想・引き寄せ・風水・財布を変える…さまざまな手法が紹介されています。しかし、最も多い失敗例は「知って満足して終わる」ことです。ハーバード大学の心理学者エレン・ランガー教授は、人間の行動変容には“意識的注意”が必要だと述べています。つまり、知識だけでは現実は変わらない。行動に意識を向けてこそ、潜在意識が動き始めるのです。どんなに素晴らしいメソッドも、実践しなければ机上の空論。最初の一歩を踏み出す「小さな行動」こそが、未来を動かすスイッチなので ...

ゆる～く幸福な生き方

潜在意識があなたの背中を押す瞬間

心の奥にある「行動スイッチ」私たちの心には、「顕在意識」と「潜在意識」という2つの層があります。頭で考えていること（顕在意識）はわずか5％ほど。残りの95％は、無意識のうちに働いている潜在意識だといわれます。心理学者のバルグ博士（ニューヨーク大学）は、潜在意識が人の行動の多くを決めていると述べています。たとえば「朝起きてスマホを見る」などの習慣も、意識していなくても体が勝手に動くのは、潜在意識の力によるものです。潜在意識は「行動しなければいけない状況」を作るたとえば「会社に縛られず、自分の力で生 ...