上昇亭徳人公式ブログ～次元上昇の時は来た。それだけだ。～ - 会社リストラを次元上昇の「時」とし、自由でストレスフリーな生活を構築していきます

気づかないうちに、私たちは「周りの空気」を生きている

「なんだか毎日、気持ちが重い」「がんばっているはずなのに、前に進んでいる感じがしない」もし、そう感じているなら。それはあなたの能力や根性の問題ではないかもしれません。私たちは思っている以上に、周囲の人や環境の影響を強く受けて生きています。心理学では、これをとてもシンプルに説明する考え方があります。人は“見ているもの”に、知らず知らず染まっていく脳科学の世界では、人の脳は「見た行動」「聞いた言葉」「感じた空気」を、そのまま自分の中で再生する性質があることが知られています。難しい言い方を ...

ゆる～く幸福な生き方

人は「追い込まれた時」に本当の力を思い出す

私たちは普段、「自分にはムリだ」「才能がない」「どうせできない」そんな言葉を、知らず知らずのうちに心に貼りつけて生きています。でも、これは事実というより思い込みであることが多いのです。心理学ではこれを「自己効力感（じここうりょくかん）」と呼びます。簡単に言えば、「自分にはできると思える感覚」のこと。この感覚は、生まれつき決まっているものではありません。状況によって、簡単に変わるのです。人は必要に迫られると、勝手に学び始める行動経済学の世界では、人は「余裕がある時」より「必要 ...

ゆる～く幸福な生き方

問いを変えれば、人生の検索結果は変わる

潜在意識は「心の検索エンジン」私たちの心には、実はとても高性能な「検索エンジン」があります。それが、よく聞く潜在意識です。スマホで何かを調べるとき、検索ワードを入れなければ、答えは出てきませんよね。人の心も同じです。「これからどう生きたいか」「何を大切にしたいか」こうした問いを投げると、心はその答えを探し始めます。心理学ではこれを **「選択的注意」**と呼びます。人は、意識したものだけを自然と見つける生き物なのです。なぜ「考えすぎる人」ほど苦しくなるのか行動経済学には **「後悔 ...

ゆる～く幸福な生き方

眉間のしわが、人生を少しずつ重たくしている話

あなたの職場や身近な人に、いつも眉間にしわを寄せている人はいませんか？話しかける前から「今、機嫌悪そうだな…」そんな空気をまとっている人です。正直、近づきたいとは思いませんよね。これは性格の善し悪しではなく、人間の脳の仕組みとしてごく自然な反応です。心理学では、人は無意識のうちに「安心できそうな人」「危険そうな人」を表情や雰囲気から瞬時に判断すると言われています。これは原始時代から続く、生き残るための本能です。つまり、表情は名刺より先に相手に届く情報なのです。表情は「心の結果」であ ...

ゆる～く幸福な生き方

人生を整える「バランス」という知恵

現代社会では「稼ぐ力」や「成功」がやたらと強調されます。もちろん、お金は大切です。生活の安心や自由を生む力があります。けれど、それだけを追いかけ続けると、人生の大切なものが少しずつ削れていく。家族との時間が減り、心がすり減り、体が悲鳴をあげる——そんな人を私は何人も見てきました。心理学者マズローは、人間の幸福には「自己実現」だけでなく、「安全」「愛」「承認」など複数の欲求のバランスが必要だと説きました。どれか一つに偏ると、幸福のピラミッドは簡単に崩れてしまうのです。バランスを失うと、豊かさは長 ...

ゆる～く幸福な生き方

会社の期待に応えようとしすぎて、心がすり減っていませんか？

新入社員や真面目な人ほど、「会社の期待に応えなきゃ」「評価されないと意味がない」そう思って、一生懸命がんばります。その姿勢は、とても尊いものです。でも、少し立ち止まって考えてみてください。その努力は、自分を大切にしながらできていますか？心理学では「過剰適応」という言葉があります。これは、周りに合わせすぎて、自分の気持ちを後回しにしてしまう状態のことです。 SNSでも「気づいたら会社のために生きていた」「頑張っても評価されず、心だけが疲れた」そんな声をよく見かけます。人は不思議なもの ...

ゆる～く幸福な生き方

「やめる勇気」が人生を軽くする

今の時代、「このままで本当に大丈夫かな」「でも、ここまで頑張ったし…」そんな気持ちを抱えながら、毎日を耐えるように生きている人は少なくありません。心理学には**「コンコルド効果」**という考え方があります。これは、すでに時間・お金・努力をたくさん使ったという理由だけで、うまくいかないと分かっていても、やめられなくなる心のクセのことです。行動経済学では、これを「サンクコスト（取り戻せない費用）に縛られる状態」と呼びます。人は本来、「これから良くなるかどうか」で判断すべきなのに、「ここまでやっ ...