上昇亭徳人公式ブログ～次元上昇の時は来た。それだけだ。～ - 会社リストラを次元上昇の「時」とし、自由でストレスフリーな生活を構築していきます

未来が見えない時代を生きる私たち

将来のことを考えると、胸がザワザワしてしまう人は多いでしょう。仕事はこの先もあるのか。このままの人生で大丈夫なのか。 SNSを見れば、成功している人ばかりが目に入り、「自分だけ取り残されている気がする」そんな気持ちになることもあります。でも実は、人間の脳は未来がわからない状態をとても怖がる性質を持っています。心理学ではこれを「不確実性への不安」と呼びます。つまり、不安になるのはあなたが弱いからではありません。人としてとても自然な反応なのです。不安は“今”に意識を戻すと小さくなる行動経済 ...

ゆる～く幸福な生き方

あなたの価値は、誰かと比べて決まるものではありません。

私たちは子どもの頃から、「運動ができる人＝すごい人」という空気の中で育ってきました。学校では足が速い子、部活で活躍する子が注目され、自然とクラスの中心になります。でも、よく考えてみてください。走るのが速いことと、人としての価値は本当に関係があるでしょうか。なぜ人は“目立つ才能”を過大評価してしまうのか心理学には「ハロー効果」という考え方があります。これは、一つの目立つ長所があると、その人全体を「すごい人」と思い込んでしまう心のクセです。たとえば、・スポーツが得意 → リーダーに向 ...

ゆる～く幸福な生き方

迷ったとき、人は一人で戦わなくていい

今の時代、正解が見えにくくなっています。会社の言うことも、ニュースの言葉も、どこかちぐはぐ。「このままでいいのかな…」と不安になる人も多いでしょう。そんなとき、私たちを導いてくれる存在がメンターです。直接会わなくても、本や動画、SNSの発信から学ぶことができます。人は一人で考えるより、誰かの知恵を借りた方が、遠回りせずに進める。これは気合の話ではなく、ちゃんとした理由があるのです。人の脳は“お手本”から学ぶようにできている心理学者バンデューラは、「人は他人の行動を見て学ぶ生き物」だと説明 ...

ゆる～く幸福な生き方

人は生まれつき平等…でも結果は同じじゃない

今の時代、「生まれや環境で人生は決まる」そんな空気を感じることはありませんか。学歴、会社、家柄、人脈…。まるでスタート地点ですべてが決まっているように見える社会。でも実は、それは半分ウソです。人は生まれつき平等…でも結果は同じじゃない福沢諭吉の有名な言葉、「天は人の上に人を作らず」これは「みんな同じ能力で生まれる」という意味ではありません。福沢は続けてこう問いかけました。なぜ賢い人とそうでない人がいるのかなぜお金持ちと貧しい人がいるのかその違いは生まれではなく、後から作られるも ...

ゆる～く幸福な生き方

「なんとなく」は、脳の自動運転

あなたは突然、理由もなく「ここに行きたい」「この本を開きたい」って“心がピクッ”と反応した経験、ありませんか？それ、ただの気まぐれに見えて―― 実はあなたの脳と人生が出しているサインかもしれません。その「なんとなく」は、脳の自動運転（心理学）心理学では、人の思考にはざっくり **直感で動くモード（速い）**と、**理屈で考えるモード（遅い）**があると言われます。前者はパッと判断できるけど、言葉にしづらい。後者は慎重だけど、動きが遅くなる。だから、「説明できないけど気になる」は、脳の自動運 ...

ゆる～く幸福な生き方

「世界が荒れている時代」に、心を守るための考え方

最近、ニュースを見ていて「なんだか世界がずっと不安定だな…」と感じることはありませんか。戦争、物価高、政治の混乱、SNSの炎上。国内を見ても、海外を見ても、正直、心がザワザワする材料ばかりです。でも、ここで一つ大事な視点があります。それが、「自分で変えられること」と「変えられないこと」を分けるという考え方です。これは、2000年以上前から語られてきたストア派と呼ばれる哲学の中心的な考え方でもあります。人は「変えられないもの」に悩みすぎる心理学の研究では、人は「自分ではどうにもならな ...

ゆる～く幸福な生き方

「やばい状況」で人生が壊れる人と、立て直せる人の決定的な違い

私たちの人生では、ある日突然「やばい状況」に放り込まれることがあります。仕事で大きなミスをした。会社から理不尽なことを言われた。将来が急に不安になった。そんな時、多くの人は頭が真っ白になり、焦り、パニックになります。でも実は── **人生が本当に壊れやすくなるのは「出来事」そのものではなく、その瞬間の“心の状態”**なのです。パニックになると、人はなぜ判断を誤るのか心理学では、人が強い不安や恐怖を感じると「視野狭窄（しやきょうさく）」という状態になることが知られています。簡単に言う ...

ゆる～く幸福な生き方

「なんとなく、こっちがいい」──それは偶然ではない

「理由はうまく説明できないけど、こっちの方がいい気がする」あなたも、そんな感覚を持ったことはありませんか。多くの人は、この感覚を「気のせい」「根拠がないからダメ」と打ち消してしまいます。でも実はそれ、直感と呼ばれる、とても人間らしい力です。直感とは、いい加減な思いつきではありません。心理学では、過去の経験・失敗・学びが、無意識の中で高速処理された結果だと考えられています。たとえば、初対面の人に会った瞬間、「この人、なんか信用できそう」「ちょっと危ないかも」と感じることがありますよね。これ ...

ゆる～く幸福な生き方

人間関係が苦手なあなたへ

「好かれよう」とするほど、疲れてしまう理由人間関係に悩む人は、本当に多いです。「どう思われているかが気になる」「会話が続かない」「空気を読むのが苦手」そんな悩みを抱えている人は、決して少数派ではありません。実は心理学の世界では、人は他人から自分がどう見られているかを、必要以上に気にするということが分かっています。これは「スポットライト効果」と呼ばれ、自分だけが強い照明を当てられているように感じてしまう心のクセです。でも現実には、他人はあなたが思うほど、あなたを細かく見ていません。 ...

ゆる～く幸福な生き方

派手な近道ほど、実は遠回りな理由

人はどうしても、派手で刺激の強い方法に目を奪われます。「すぐ結果が出る」「楽して成功できる」こうした言葉を見ると、心がザワッと動くのは自然なことです。心理学ではこれを「即時報酬バイアス」と呼びます。人の脳は、・あとで大きなご褒美をもらうより・今すぐ小さなご褒美をもらう方を選びやすい性質を持っています。 SNSでもよく見かけますよね。「○日で人生が変わった」「一発逆転した方法」といった投稿がバズりやすいのは、この脳のクセがあるからです。でも、ここに大きな落とし穴があります。本当に ...